アルマ整骨院

坐骨神経痛には、ストレッチが効果的

坐骨神経痛とは、突然起こるお尻から足へのしびれや、座っている時に起こるジンジンとしたお尻の痛みです。

中には、ふくらはぎまで痛みが起こる場合もあり、坐骨神経に何らかの原因で痛みが起こることを一般的に坐骨神経痛と呼んでいます。

この坐骨神経痛の痛みを解消するには、原因を見極めることが大切で、筋肉の緊張によって起こる場合には、ストレッチが効果的です。

ストレッチによって硬くなった筋肉をほぐすことで、血行も良くなり痛みが軽減しますから、一度試してみてはいかがでしょうか。