アルマ整骨院

冷え性の人のためのエアコン対策

冷え性の方にとっては冬だけではなく夏も辛い季節です。
職場・電車などの交通機関・デパートなど、エアコンの冷房が効きすぎているところが数多くあるからです。
外が暑いからといって薄着で出かけてしまうと、後悔することがよく起こります。
そんなときのために、外出の際は必ず羽織るものを一枚持っておくようにしましょう。

また特に足から冷えますので、サンダルの際も素足でなくストッキングをはいておくだけで冷えを防げます。
水筒に温かい飲み物を入れておいて、体の中からもこまめに温めるようにしましょう。
帰宅後は湯船につかってじっくり体を温めることで、冷えを翌日までもちこさずにすみます。